Vedci objavili elixír mladosti: Bežný vitamín môže spomaliť starnutie, potvrdila nová štúdia

Vitamín D, známy predovšetkým pre svoju úlohu pri podpore zdravia kostí, by mohol mať prekvapivý vplyv na proces starnutia. Podľa najnovšieho výskumu tento bežný vitamín potenciálne spomaľuje biologické starnutie organizmu. Informuje o tom portál AOL. 

Štúdia vysvetľuje, ako vitamín D ovplyvňuje naše zdravie zaujímavou analógiou. V prvom rade si musíme vysvetliť, čo sú teloméry. Teloméra funguje ako ochranný koniec chromozómov podobne ako plastové koncovky na šnúrkach topánok. Bohužiaľ, tieto pomocníčky sa však prirodzene skracujú s vekom.

Vedci ich považujú za marker biologického veku, ktorý môže presnejšie odrážať skutočný zdravotný stav človeka, než jeho kalendárny vek. S postupom času sa tieto ochranné DNA štruktúry opotrebúvajú, čo súvisí so zvýšeným rizikom ochorení typických pre vyšší vek.

Vieme teloméry zachrániť?

Rozsiahla štúdia, publikovaná v časopise The American Journal of Clinical Nutrition, priniesla pozoruhodné zistenia. Výskumníci z Mass General Brigham (MGB) a Lekárskej fakulty v Georgii objavili, že každodenné užívanie doplnkov vitamínu D môže chrániť teloméry pred skracovaním, čím efektívne spomaľuje proces biologického starnutia.

„Je to obzvlášť zaujímavé, pretože štúdia VITAL tiež preukázala, že vitamín D znižuje zápal a riziko vybraných chronických ochorení spojených so starnutím, ako sú pokročilé rakovinové a autoimunitné ochorenia,“ uviedla v tlačovej správe spoluautorka štúdie JoAnn Mansonová, profesorka zdravia žien na Harvardskej lekárskej fakulte.

Počas štvorročného klinického skúšania vedci sledovali viac než 1 000 dospelých Američanov – mužov nad 50 a ženy nad 55 rokov. Účastníci boli náhodne rozdelení do skupín užívajúcich buď placebo, alebo dennú dávku vitamínu D3 (2 000 IU) a omega-3 mastných kyselín (1 gram). Výskumníci merali dĺžku telomér v bielych krvinkách na začiatku štúdie, po dvoch rokoch a po štyroch rokoch.

Výsledky boli pozoruhodné. Podľa tlačovej správy MGB denný príjem vitamínu D3 dokázal znížiť biologické opotrebovanie ekvivalentné takmer trom rokom starnutia. V porovnaní so skupinou užívajúcou placebo, účastníci s vitamínom D3 zaznamenali výrazne menšie skracovanie telomér. Zaujímavé je, že doplnky omega-3 nemali významný vplyv na dĺžku telomér počas sledovaného obdobia.

Výsledky sú sľubné

Mansonová zdôraznila, že išlo o prvé rozsiahle, dlhodobé randomizované skúšanie, ktoré preukázalo ochranný účinok doplnkov vitamínu D na teloméry.

„Naše zistenia naznačujú, že cielené dopĺňanie vitamínu D môže byť sľubnou stratégiou na boj proti procesu biologického starnutia, hoci je potrebný ďalší výskum,“ uviedla hlavná autorka Dr. Haidong Zhu, molekulárna genetička z Lekárskej fakulty v Georgii.

Výskumný tím však upozorňuje, že je potrebné ďalšie skúmanie na určenie vplyvu vitamínu D na starnutie v rôznych populáciách a či tieto účinky pretrvávajú aj v dlhšom časovom horizonte. Odborníci tiež odporúčajú pred začatím užívania akýchkoľvek nových výživových doplnkov konzultovať s lekárom vhodnú dávku a potenciálne riziká.

Čítajte viac z kategórie: Zaujímavosti